어제부터 좋은 일이 좀 있나 싶더니아침부터 큰 건이 터져서 하루종일 정비하느라오늘도 하루는 정신없이 지나가고~~집으로 왔다. 다들 그렇죠?왜이리 다사다난한거죠? ㅎㅎㅎ다들 고생이 많으십니다. ㅜㅜ 역시나 저녁은 비슷한 패턴. 그래도 못 뛰는건 안되기에 밥을 살짝 적게 먹고잠시 쉬고 뛰러 나간다. 그래도 오늘은 좀 다른게 얼마전 컴백하신 와이프님이 함께해주셨다.아직 뛰는건 안되고 내가 뛰는동안 천천히 산책하기로. 혼자서 출발할때 찍고 중간에 찍고 가다가 또 찍고 마치고 찍고 하다가오늘은 와이프님이 뛰는걸 찍어주셨다.세번째 사진 완전 괜찮은데? 역시 사진으로 봐도 천천히 뛰고 있다는게 느껴진다. 하지만! 와이프랑 같이 나와서인지 너무 오래 걷게 하는게 신경쓰여서인지속도의 큰 차이는 없지만 나름 빨리 돌..

나만 월요일이 힘든건 아니지.다 힘들지.10일 매일 달리기 챌린지 혼자서 하기로 마음먹고 딱 하루가 걸렸는데 오늘이다. 아침에 강화도 교동으로 매주 쌀 도정하러 왕복 4시간 거리를 다녀와서 택배 포장을 하는 날이다. 그래서 아침에 뛰기도 그렇고... 저녁에 뛰자니 너무 지쳐있을 것 같고... 오전에 비가 왔다 안왔다 흐렸다 했는데 도착해보니 이렇게 하늘이 이쁘고 논은 황금 물결이었다. 이 맛에 이 일하는거지. 매 주 시골와서 일하지만 힐링이 된다. 먼가 얼굴이 통통하긴 하지만 건강해 보이는건 나름 3일 뛰었다고 느끼는 나만의 착시현상일까?착시겠지... 일 마치고 집에와서 아이들이랑 같이 제육볶음 먹으려고 어제 마트에서 돼지 앞다리살 샀던걸로 요리를 해보았다. 고기랑 다진 마늘 넣고 볶아주다가 고춧가루 ..

아침 일찍 일어나 하루종일 바빴던 일요일.늦은 저녁 먹고 9시가 넘어서야 달리기 하러 나갈 시간이 나서후다닥 준비하고 양주 호수공원으로 오늘도 출동! 어제 밤에는 뭔가 가을 느낌이 살짝 나는 것 같았는데 오늘 다시 덥다. 가을이 올듯 올듯 안온다.다리 풀면서 천천히 걸으며 가는길에 인증샷 하나 남기고! 10일동안 매일 5km 달리기... 뭔가 할만하다는 생각이!이건 지켜보고 싶다는 의지가 생긴다.'한다고 했으면 이정도는 해야하지 않아?' 라고나에게 몇번을 속으로 밀어붙인다. ㅎㅎ 그나저나 정말 달리기 인구가 엄청 늘었다는게 달리기 하러 나와보면 눈으로 확 느껴진다.내가 처음 뛰기 시작했던 8년 전에는 공원에 뛰고 있으면 40분정도 시간동안 2~3명정도 마주칠까 했는데그 다음해 다르고 또 더 늘고 하더니..

오랜만에 조용한 토요일.아점으로 아이들과 명란오일 파스타 만들어 먹고 쉬려고 폼을 잡는데급한 업무가 생겨 일 좀 하고 청소하고 정신차려보니 6시... 실은 새벽 6시에 크루 정기런에 나가려고 생각만 하다가 놓치고나니낮엔 더워서 못 뛰고 저녁이 되었다. 양주 옥정동에 자리잡고 좋은건 바로 앞에 호수공원이 있다는거!달리길 할 수 있는 탁 트인 공원이 있다는건 언제나 감사한 일이다.오늘도 무리하지 않고 체력 올리고 뛰는 것에 익숙해지는 적응하는 시간. 점점 어두워지는데 하늘이 정말 예뻤다. 이맛에 뛰는거지.나는 뛰는 것 자체의 성취감보다 뛰면서 느끼는 탁트인 개방감? 자연?이런 것에 위안을 받고 힐링이 되는게 더 중요하게 느끼는 것 같다. 힘들었던 크고 작은 기억의 알갱이들이 머리속에 박혀 있다가 뛰면서..

왜 다시 달리기를 시작했나?몇 달 동안 개인적인 일로 스트레스가 많아지면서 자연스럽게 운동을 멀리했다.움직이기는 싫고, 저녁마다 TV 보며 간식만 챙기다 보니 몸무게는 꾸준히 늘어 어느새 84.5kg.올해 4월에 한때 79kg까지 감량했던 기억이 있었지만, 결국 다시 원점으로 돌아왔다.운동 부족뿐 아니라 스트레스성 무기력이 전반적으로 체력을 갉아먹고 있다는 걸 느꼈다.어제는 둘째 아이 마중 나가면서 가볍게 4km를 뛰어봤는데, 숨이 차고 몸이 무겁게 느껴졌다./목표: 10일간 매일 5km 달리기블로그 주제를 고민하다가 결국 가장 현실적인 결론에 도달했다. 45세, 84.5kg 과체중 아저씨가 할 수 있는 도전은? → 매일 5km 뛰기!10일 동안 빠른 속도나 기록은 신경 쓰지 않고, 단순히 꾸준히 5km..